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靴擦れ 対策
靴擦れを起こしてしまうと、歩くたびに痛みが走ってしまい、とてもやっかいですね。この靴擦れはどうして起こってしまうのでしょうか。その理由と、お手軽な防止策をご紹介します。新品の靴を購入して間もない頃によく起こってしまうのが、靴擦れです。みなさんも、今まで一度は経験したことがあるのではないでしょうか。歩くたびに痛みが走ってしまい、歩き方がぎこちなくなってしまいます。さらには、その歩き方が原因で別の部位に負担がかかり、腰やひざを痛めてしまうことさえあるようです。しかし、これらのことは、きちんとした靴擦れの対策を施すことで、ある程度解消することができるでしょう。そもそも、何故靴擦れを起こしてしまうのでしょうか。
靴擦れを予防する
靴擦れの原因は足の形と靴の形が、きちんとフィットしていないことが挙げられます。人の足の形状は千差万別で、ショップで売られている既製品にぴったりと形が合うことは、なかなかないのです。
しばらく履きこなすうちに、かかと部分の形状が自分の足の形に馴染んでくるのですが、それにはある程度の時間がかかってしまいますし、それまでに、かかとやつま先、くるぶしを擦るだけでなく、中には水ぶくれや化膿を起こしてしまう人もいらっしゃるようですので、早めの対策が必要となってきます。
お手軽な靴擦れの対策グッズとして、絆創膏がおすすめです。絆創膏は携帯するのにかさばらないだけでなく、軽い切り傷などの万が一の際にも重宝しますので、ぜひ使ってみて下さい。
かかと、つま先、くるぶしの擦れてしまう部分に貼っておきましょう。できれば、若干大きめのサイズを選び、また、歩くたびに常にずれてしまうので、粘着力の高いものを選ぶとよいでしょう。
ブーツやスニーカーの場合、インソール(中敷)を使用することも有効な対策の一つです。インソールを使用することにより、できるだけ足とシューズの隙間を無くしてあげましょう。
隙間があると、どうしても擦れてしまうのです。また、ハイカットの革ブーツは特にかかと部分を擦りやすく痛みを生じやすいため、新しく購入した際は、履く前に革を馴染ませておくと有効な予防法となります。
必要なものは、革を馴染ませるミンクオイルと柔らかい布です。ミンクオイルを布に少量とり、フチの部分、かかと部分、さらには全体に満遍なく塗りこみましょう。
そして、大切なのはここからです。ミンクオイルをまんべんなく塗ったら、革を念入りに揉み込みましょう。
とくに新品のハイカットは、フチの部分が食い込んでしまいますので、念入りに揉み込んで革を柔らかくしておく必要があります。１度や２度では柔らかくなりませんので、時間を空けながら５〜６回は行ってみて下さい。
その頃には、驚くほど革が柔らかくなり足に馴染んでいることでしょう。このように、新品を購入したときは、予め自分の足の形に合うようになめしておくことで、有効な靴擦れの対策となります。
もし、靴擦れを起こしてしまったら、さらに悪化させるのを防ぐために、早めに消毒し絆創膏を貼っておきましょう。
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